幸福站台

　　有些妈咪是完美主义者，她们不能容忍宝贝的睡姿太凌乱，也就经常想办法去纠正宝贝们的睡姿。加上有宝贝睡姿正确才健康的说法，妈咪们的心也就更加纠结了，总是想要帮宝贝们去纠正他们的不当睡姿。宝贝睡姿真的有必要如此在乎吗？ 　　1.仰睡 　　在婴儿所有的睡姿里，仰睡是最常见的，也是最安全的睡姿之一。仰睡相对没有压迫感，身体也就自然放松，孩子的睡眠质量也就相对较好，睡得比较舒服的情况之下，孩子长得也好。最重要的就是仰睡不用担心孩子会压到嘴鼻，妨碍到呼吸而引发意外。就安全性而言，仰卧应该是几种睡姿里最高的，也是被妈咪们采用得最多的一种宝贝睡姿。 　　2.趴睡 　　据说国外的新生儿大多采用趴着睡的姿势，这是因为胎儿在母体的时候，他们的姿式与之相似，这样孩子会有似曾相识的感觉，也睡得很香。但是趴着睡不好的就是有可能会导致孩子呼吸不畅，存在较高的安全隐患。趴着睡有助于孩子对食物的消化和吸收，也有助于宝贝生成比例较为尖的脸型，对于追求瓜子脸的父母们来说可以考虑趴睡。孩子在呕吐等症状的情况之下以采取趴睡的姿式最合适，不过采取这种睡姿时父母需要时刻查看宝宝的呼吸情况。 　　3.侧睡 　　侧...

　　女性对身体的追求就像男性对事业的追求一样，怀孕后看着日渐发胖走形的身体，女性的内心是会有些小纠结的，但为了孩子做出这点牺牲也是理所应当的事。生产之后，妈咪们终于松了一口气，总算是可能适当地调整饮食，恢复身材了。可是产后的减肥可急不得，妈妈们该如何科学地通过饮食调节体重呢？ 　　1.清淡食物营养又健康 　　产后要想达到减肥的效果又不影响到营养的摄入和乳汁质量，妈咪们就不能采用节食的方式来进行减肥，而要用清淡饮食的方式来调整日常食谱。多摄入鱼类，豆类，奶类等脂肪相对较低的营养食物，有助于女性产后身体的恢复。鲫鱼汤含有丰富的营养成分，且有催奶作用，味道鲜美，在起到滋补作用的同时也可以起到减肥作用，不用担心因摄入过多脂肪而增加体重。 　　2.美味素食也营养 　　产后不一定每餐都要大补特补，适当地摄入一些美味的营养素食对准妈咪们的营养需求和身材恢复都大有帮助。常见的营养素食有海带，要是在韩国产后可是要吃一个月的海带汤的，海带是月子里的最佳食物之一。木耳，菌类，豆制品类，各种应季的蔬菜，都含有丰富的维生素和矿物质，绝对是产后适宜妈咪们的上好营养美食。但妈咪们要注意的是，不要只吃素...